22 июля по всему миру отмечается День Головного мозга. Вся прошлая неделя с 15 по 21 июля, согласно постановлению Министерства здравоохранения Российской Федерации, была посвящена сохранению здоровья головного мозга.

В течение семи дней по всей стране проходили мероприятия, главная цель которых – рассказать о значимости этого органа для всех систем человеческого организма и предупредить развитие патологий на ранних стадиях.

Чтобы сохранить здоровье головного мозга необходимо:

• соблюдать режим труда и отдыха – спать не менее семи часов в сутки;
• следить за питанием – оно должно быть здоровым и разнообразным;
• систематически заниматься спортом или физкультурой;
• почаще гулять на свежем воздухе;
• регулярно делать интеллектуальную зарядку для мозга;

И, конечно же, больше общаться с друзьями, родными и близкими – позитивная коммуникация полезна не только для физиологического состояния мозга, но и для здорового эмоционального интеллекта тоже.