Пошла вторая учебная неделя, школьники понемногу начинают возвращаться к прежнему ритму жизни, подзабытому за лет. А впереди ждут более серьёзные нагрузки на организм и нервную систему. Мы постарались собрать полезные советы, которые позволят настроится на рабочий лад и сохранить боевое настроение до следующих каникул.
Расслабьтесь
Немного странное заявление в самом начале, не правда ли? Учёба никогда не бывает легкой, и с этим каждый справляется как может. Важно не накручивать себя и не нервничать насчет каждой мелочи, доводя себя до нервных срывов. Всё хорошо: вы в этой лодке не одни!
Перестаньте кормить своих внутренних демонов страхами и осознайте то, что лучше делать в меру своих возможностей, чем не делать вообще ничего.
Заведите полезные привычки
У всех людей имеются свои «ритуалы», которые они проводят регулярно: от обычной чистки зубов до прогулок по парку. Это делает повседневность намного приятнее. День за днём выполняя подобные действия, вы заботитесь о своём здоровье и даёте возможность «разрядиться» вашему сознанию.
Не теряйтесь
Конечно, легко плыть по течению, быть как все, ничем не выделяться из массы. Но ведь так можно перестать быть самим собой! Нужен правильный настрой, вы – победитель. А для этого необходимо развиваться, двигаться вперёд к новым вершинам. Даже если сейчас чёрная полоса в жизни, она не будет длиться вечно, рано или поздно вы достигнете своей цели – закончите школу, поступите в институт, устроитесь на высокооплачиваемую работу…
Ищите варианты
Куда девается свободное время: на очередной сеанс в игре или бессонный марафон нового сериала? Не рационально. Есть вещи, способные приносить большее удовольствие. Сейчас предлагается огромное количество кружков, секций, объединений по интересам. Вы можете заниматься всем, чем захотите: от волонтёрской деятельности до игры в любительском театральном коллективе и профессиональной ориентации. Люди склонны к лени, она, как известно, в некоторой степени, – двигатель прогресса, но вряд ли возможно приобрести ценные знания, нужные навыки и приятные воспоминания лёжа на диване.
Если человечество вышло в космос, то не так уж и сложно иногда покидать зону собственного комфорта!
Выходите в люди
Даже если вы склонны к интроверсии, общение с людьми всё равно является важной частью нашей жизни. Никто не спорит, что всем нужно личное пространство, но никто также не хочет оставаться одиноким в трудные моменты. Найдите себе компанию единомышленников, неважно, в школе или за её пределами. Главное, чтобы у вас были общие интересы. Когда рядом друг, с любыми трудностями справляться легче.
Ведите здоровый образ жизни
Работая над собой, вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше. В течении дня выбирайте полезные альтернативы привычных действий. Если вам позволяет время, то старайтесь добираться до школы пешком, делайте зарядку, регулярно пейте чистую воду, перейдите с полуфабрикатов и джанк-фуда на фрукты и овощи, продукты с низким содержанием сахара. Не забывайте высыпаться. Для этого необходимо минимум 6-7 часов в сутки.
Вы очень быстро заметите, как эти простые действия положительным образом скажутся на успеваемости в школе.
И последнее: хватит всё откладывать на понедельник. Начните уже сегодня наводить порядок не только в комнате, но и в вашей жизни. Час пробил – учебный год начался, в ваших силах сделать его продуктивным.
