Новый год для многих – не Новый год, если в доме не пахнет хвоей и мандаринами. Что касается последних, то медики заблаговременно спешат напомнить: цитрусовыми нельзя злоупотреблять.

Наверняка, многие на новогодних праздниках хоть раз да объедались мандаринами. Однако следует помнить, что существует суточная норма для витамина C, которым мандарины (да и прочие цитрусовые) изобилуют. И эта норма – четыре фрукта.

«Средняя суточная доза – четыре мандарина. Мандарины можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством», – заявила Тамара Прунцева, врач-диетолог.

Вообще, есть мандарины зимой – отличная идея даже без новогодних праздников и прочих заметных поводов. Зимой мы страдаем от недостатка витаминов, и фрукты вполне могут этот недостаток восполнить. Главное – не забыть их помыть. И знать меру. Даже если кто-то для вас их чистит.

0

Автор публикации

не в сети 8 месяцев

СТЕНА Online

17
Комментарии: 0Публикации: 1110Регистрация: 26-05-2018