Солнечную и жаркую погоду редко называют плохой. Однако, тепловой купол, который уже несколько недель держится над северо-западной и центральной частями России – уже плохая погода. И жара, скорее всего, останется в Петербурге минимум до конца недели.

В МЧС уже сообщили, что среднесуточная температура в данный момент превышает климатическую на 7-10 градусов. Это очень много, и переносить такую жару трудно. Тем более, что ночью она практически не снижается, что препятствует отдыху и восстановлению организма. Проще говоря, спать на такой погоде так же трудно, как и бодрствовать.

Справиться с жарой поможет обильное питье. В МЧС отмечают, что количество выпитой за день жидкости должно быть увеличено на 150% по сравнению с нормальными днями. И пить следует даже тогда, когда жажды не ощущается. Но не обычную воду.

«Избыточное питьё чистой воды может привести к тяжёлой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход», – заявили в МЧС.

В МЧС считают, что лучший вариант – подсоленная вода. Небольшое количества хлорида натрия – поваренной соли, либо других растворимых солей облегчает процесс восстановления водного баланса и препятствует быстрой потери жидкости. Также чистую воду можно заменить минеральной. Чай – тоже рабочее средство.