Ученые из разных стран мира на протяжении длительного времени изучали влияние музыки на психическое здоровье людей. Обзор 26 таких исследований показал, что музыка действительно очень полезна – в любом виде.

Изучением вопроса занимались исследовательские группы из США, Австралии, Великобритании и других стран. Итоговый метаанализ показал, что музыка способна оказывать терапевтическое влияние на людей. При этом речь идет как о занятиях музыкой – пении или игре на музыкальных инструментах, так и просто о прослушивании. А позитивный эффект почти всегда оказался одинаковым – вне зависимости от того, что конкретно делали люди.

«Это исследование устанавливает связь между нашим личным опытом и растущим объемом данных исследований, которые доказывают, что музыка является передовым вмешательством в нашу систему здравоохранения», – отмечают ученые.

В исследованиях резюмируется, что «музыкальные вмешательства связаны со значительными улучшениями самочувствия». Специалисты при этом сравнивают такую музыкальную терапию с физическими нагрузками во время фитнеса – влияние на психическое здоровье там оказалось схожим.